Respiração, Técnica Poderosa Para Aliviar o Estresse.

Será mesmo que a respiração pode aliviar o estresse? A resposta é simples: sim. Se você consegue controlar sua respiração, seu corpo reage positivamente a esses estímulos e alivia o estresse, diminui a ansiedade e traz muita disposição. Veja as Leia mais… »

Ficar Ansioso é Considerado Normal Até Que Ponto?

Muitas pessoas se perguntam se ficar ansioso é algo normal, mas até que ponto ela é considerava “saudável”? Há quem extrapole essa tênue linha e acaba tendo que recorrer à ajuda médica, pois se torna uma ansiedade patológica que precisa Leia mais… »

Menstruação, Até Que Ponto a Ansiedade Pode Afetar?

Será que a ansiedade afeta o ciclo da sua menstruação? Sim pode afetar. Essa pergunta está entre as mais comuns entre as mulheres e para entender como isso ocorre, vamos entender como funciona o ciclo menstrual e quais são os Leia mais… »

Como Controlar a Ansiedade, Com 15 Dicas.

Como Controlar a Ansiedade. A ansiedade é um mal que incomoda muita gente e parece impossível de ser resolvido, mas saber como controlar a ansiedade é fundamental para se ter uma vida tranquila, mas com algumas dicas esse problema pode Leia mais… »

Meditação, Como Usar Para Aliviar o Estresse E Controlar As Emoções?

A meditação é uma técnica milenar que ajuda no relaxamento e também a aliviar a sobrecarga do dia a dia, devido à agitação e correria do mundo moderno, o estresse e a ansiedade sempre aumentam é quando notamos isso é Leia mais… »

Chás Alivia a Ansiedade? Conheçam os Melhores Chás Calmantes.

Algumas ervas e plantas medicinais podem ser facilmente encontradas nos quintais, mas muitas vezes não damos importância para elas. Os benefícios desses produtos naturais são enormes e podem ser comprovados através de relatos de pessoas que se curaram com os Leia mais… »

Antes De Dormir, Como Controlar a Ansiedade?

Antes De Dormir. Um mal que impede muitos de seguir seus planos, de realizar sonhos e claro, de ter noites bem dormidas é a ansiedade. A ansiedade está presente na vida das pessoas, mas o que muitos precisam e poucos Leia mais… »

Estresse, 8 Técnicas De Relaxamento Para Aliviar.

Estresse O estresse e a ansiedade são elementos comuns no mundo moderno, grande quantidade de tarefas e compromissos traz cada vez mais uma sobrecarga e o nosso corpo, mais cedo ou mais tarde, vai responder a tudo isso. Para ajudar Leia mais… »

É Possível Viver Tranquilo Sem Ansiedade?

Viver Tranquilo. Viver tranquilo e sem se estressar, sem ficar preocupado e sem estar ansioso o tempo todo é uma tarefa difícil, mas algumas atitudes e hábitos diários podem nos ajudar. [bloqueador] Viver tranquilo, em paz com você mesmo e Leia mais… »