É Possível Viver Tranquilo Sem Ansiedade?

Viver Tranquilo.

Viver tranquilo e sem se estressar, sem ficar preocupado e sem estar ansioso o tempo todo é uma tarefa difícil, mas algumas atitudes e hábitos diários podem nos ajudar.

[bloqueador]

Viver tranquilo, em paz com você mesmo e com os outros ao seu redor é a mais autêntica forma de felicidade, pois quando estamos bem, em paz e tranquilo não há ao que nos aborreça, e até mesmo os problemas tornam-se mais simples.

Todos nós passamos por momentos complicados, mas cabe a nós saber como lidar com isso e reagir positivamente a eles. Vamos ver algumas maneiras de viver tranquilo sem ansiedade e ter uma vida mais saudável, mas antes gostaria de disponibilizar meu e-book grátis “10 Dicas De Como Levar Uma Vida Tranquila” é só clicar no banner, assistir ao vídeo e baixar:

ebook-grátis-ansiedade

Dicas Para Não Viver Ansioso.

Para não viver ansioso basta você tomar uma postura diante dos acontecimentos, nem sempre as coisas acontecem tranquilas como gostaríamos e é aí que precisamos saber como reagir. Doenças, dificuldades financeiras, problemas no relacionamento todos nós temos ou vamos ter algum dia, mas para não viver ansioso e tranquilo é preciso:

Roendo-unha-não-tranquilo

• Passe mais tempo ao lado de quem realmente te faz feliz, seja da sua família, velhos amigos ou mesmo de alguma instituição social;
• Faça o que você gosta, seja um trabalho voluntário, uma pescaria, uma viagem a dois ou qualquer coisa relacionada, mas faça;
• Não dê ouvidos às reclamações e falações alheias, normalmente algumas pessoas aparecem para tentar envenenar nosso coração, não aceite isso;
• Seja dono do seu destino, faça boas escolhas e tenhas bons resultados;

Em todas as áreas da nossa vida é preciso escolher e sua melhor escolha é quando você decide ser tranquilo e feliz. Sim, é possível viver bem e feliz sem ansiedade, os pensamentos positivos refletem na sua saúde.

Diminua Sua Carga De Trabalho.

Trabalhar demais e exageradamente não fará de você o mais novo milionário, mas sim uma pessoa ansiosa, doente e desagradável. Ninguém gosta de estar ao lado de pessoas que só trabalham e reclamam do cansaço ou que só fala de trabalho, organize melhor o seu dia e diminua sua carga de trabalho, pois não adianta trabalhar muito e ficar longe de quem se ama.

Dinheiro nenhum compra bons momentos, muitas vezes os pais sequer veem os filhos dando os primeiros passos ou balbuciando as primeiras palavras, pois estão preocupados demais (e ansiosos e estressados demais) trabalhando, não perca o melhor da vida.

Viaje Mais Com a Família.

Viajar com a família é uma das maneiras mais legais e feliz de diminuir a carga de estresse, ansiedade e ficar tranquilo. Escolha destinos que agradem a todos, seja na praia, no campo ou mesmo em algum parque de diversões, se tiver crianças vale lembrar que os pequenos adoram aventuras e lugares emocionantes.

Familia

Se você tiver condições aproveite para fazer uma viagem internacional, além de distrair e diminuir a sua ansiedade você aproveita para conhecer mais sobre a cultura, gastronomia e costumes de outro país. Aproveite esses bons momentos ao lado das pessoas que realmente são importantes na sua vida.

Pratique Um Esporte.

O esporte é uma das melhores maneiras de diminuir a ansiedade, além de evitar ataques de pânico ele auxilia no bom condicionamento físico.
Vale lembrar que para sentir os efeitos benéficos do esporte é preciso praticá-lo constantemente, só com o tempo é que seu corpo responderá e você poderá sentir-se bem melhor e tranquilo.

Quando fazemos alguma atividade física, hormônios como a endorfina, noradrenalina, dopamina e serotonina são liberadas em nosso corpo, e elas são as responsáveis pela sensação de prazer e bem estar, diminuindo a ansiedade.

Portanto, ao mudar seus hábitos é possível controlar a ansiedade e ter muito mais qualidade de vida, a nova rotina pode ser difícil no começo, mas com força de vontade e determinação os resultados serão visíveis, as noites de sono serão bem melhores, assim como a prática de atividades do cotidiano serão naturais e não mais maçantes.

E quando tiver resultados não se esqueça de nos contar aqui, aproveitando deixe um curtir também, assim mais pessoas poderá ver essa matéria.

T-F-T

Aprenda como superar o estado de ansiedade através da auto aplicação do TFT – Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento) – A Acupuntura Sem Agulhas Original. Treinamento direcionado para vencer desafios em situações onde a ansiedade paralisa ou atrapalham um bom desempenho, como falar em público, prazos curtos, reuniões importantes, falta de dinheiro, trânsito, entre outros, esses temas são trabalhados no programa “Supere Sua Ansiedade” de forma que em pouco tempo você superou completamente a ansiedade e conseguiu obter e realizar seus objetivos! De Bônus você aprenderá como também se auto aplicar o TFT para: 1- Superar Traumas com o TFT 2- Superar Dores Amorosas com o TFT 3- Como gerar Prosperidade com o TFT 4- Receberão as traduções do livro “Tapping de Body´s Energy Pathways” do Dr. Roger Callahan, criador do TFT 5- Dominar o Medo de Falar em Público pela visão da Coach e Psicóloga Cintia Seabra

Curta a Nossa Fanpage: Facebook.com/AnsiosoNuncaMais
Twitter: Twitter.com/AnsiedadeVencer
Google Plus: PlusGoogle/AnsiosoNuncaMais
Canal do YouTube: YouTube.com/AnsiosoNuncaMais
E-mail: marcos@ansiedadenocontrole.com

[/bloqueador]

Salvar