Yoga, o Poder da Mente Para Eliminar Estresse e a Ansiedade.

O estresse e a ansiedade são mais presentes e reais do que se imagina no nosso cotidiano, muitas vezes tentamos nos acalmar e diminuir os altos índices de estresse, mas é preciso mais que isso para se sentir bem e Leia mais… »

Pilates Devo Fazer Uso Contra o Estresse e a Ansiedade?

Você já ouviu falar em pilates? Pois bem, o pilates é um exercício completo, pois além de trazer benefícios para o corpo é uma ótima opção para quem busca equilíbrio emocional, boa respiração e uma atividade de baixo impacto. Para Leia mais… »

Respiração, Técnica Poderosa Para Aliviar o Estresse.

Será mesmo que a respiração pode aliviar o estresse? A resposta é simples: sim. Se você consegue controlar sua respiração, seu corpo reage positivamente a esses estímulos e alivia o estresse, diminui a ansiedade e traz muita disposição. Veja as Leia mais… »